今年は昨年よりも暑いですね。梅雨はどこへ行ったのでしょうね。今年は昨年より熱中症対策しなければと思ってます。
まず、お水をこまめに飲む！私は500㎖のペットボトルも飲み干せないくらい水分不足な人間です。今は携帯のアラーム機能を使って１時間に一杯のお水を飲むようにしています。外出中もペットボトルを持ち歩き、飲んでいます。
あとは、塩分が入ったタブレットをなめたり、家の中ではエアコンも付けています。
頑張って夏を満喫しながら乗り切りましょう!(^^)!