こんにちは～ni-naです(^^)

春になると、

なぜかやたらと眠くなる…

そんな経験はありませんか？🌸

私も毎年この時期になると、

朝起きるのがつらくなったり、

日中も

うっかりうとうと

してしまうことがあります😴

実はこれ、

気のせいではなく、

ちゃんと理由があるそうです。

調べてみると、

春は冬から一気に気温が上がり、

暖かくなりますよね🌷

この気温の変化に

体がついていこうとして、

自律神経がバランスを取ろうと

頑張ります。

その結果、

体に負担がかかり、

だるさや眠気を

感じやすくなるのです。

さらに、

春は環境の変化も多い季節です。

新生活が始まったり、

人間関係が変わったりと、

知らないうちに

ストレスを感じていることも

あります🌱

このストレスも、

自律神経を乱す原因になり、

眠気を引き起こす

一つの要因になります。

もう一つの理由は

「日照時間」です☀️

冬に比べて春は日が長くなり、

体内時計が変化します。

体が新しいリズムに

慣れるまでの間、

どうしても

眠気が出やすくなるのだそうです。

いわば、

体の

“時差ぼけ”のようなものですね⏰

こうして考えてみると、

春に眠くなるのは

自然なことなんだなと

少し安心します😊

無理に頑張りすぎず、

眠いときは少し休んだり、

夜はしっかり

睡眠をとることが

大切ですね。

ぽかぽか陽気の中で感じる眠気も、

春ならではの

贅沢かもしれません🌼

そんな季節を楽しみながら、

ゆったり過ごしていきたいと

思います✨