ナイトルーティン
こんにちは～ni-naです(^^)
ついに
我が家でも暖房エアコン・暖房ヒーターを使い始めました。
どんどん冬が近づいて来ているという事ですよね～
寒くなり、暖房の乾燥で
お肌と喉のケアが大事になってきます！
ここで
わたしの実践しております
【ナイトルーティン】をご紹介させていただきます♪
少しでも読んでくださった方に響いていただけたら
ありがたいです(*^^*)
わたしのおすすめします
【イニックコーヒー】さまの
【緑茶】です♪
▼▼▼コチラの通販サイトをご紹介させていただいたブログ▼▼▼
まずは
カラダの内側から温まるように
ホットのお茶、またはホットティーを就寝2～3時間前に飲みます♪
今は乾燥で喉のケアがしたいので
あったかい緑茶を飲んでおります。
緑茶は
生活習慣病の予防、風邪や感染症の予防、リラックス効果、美容効果が
あるそうです。
また、緑茶にはカフェインが含まれていますが
コーヒーなどに比べると含有率は低く
緑茶によってカフェインをとりすぎる心配はほとんどないそうなので
夜でも飲みます！
もっと調べると緑茶はカテキンやテアニン・ビタミンCなどの
健康成分を豊富に含み、抗酸化作用やリラックス作用
免疫力の向上など体に嬉しい効果が期待できるそうです(*^^)v
そのほかにも
リラックス効果のあるカモミール、ラベンダー、ルイボスを飲みます。
リンデン、レモンバームも就寝前に飲むと良いそうです。
これらのハーブは、心を落ち着かせ、ストレスを和らげて
スムーズな入眠をサポートしてくれます♪
寝る前に飲むと良いハーブティーは、ノンカフェインのものが多く
就寝前に飲むのをおすすめします(^^)
次に目元のケアをしております♪
乾燥がひどくなると小ジワが出てくるので
ファンデーションの溝がアチコチと。。。
泣きそうになります(T_T)
なので
毎日毎晩
アイケアには力をいれております！
【ハウスオブローゼ】さまの
【モイスチュアコントローラー EX】と
【アイクリーム モイストチャージ】です
＼(^o^)／
とにかく潤います！
指と顔の皮膚が離れたくないみたいな感じ（分かりづらくてすいません）
皮膚に美容液が入っていくのが分かります♪
翌朝起きると
目元ぷるぷる！
11/3まで
【モイスチュアコントローラー EX】と
【アイクリーム モイストチャージ】の
期間限定セットが
特別価格9,900円（税込）
通常2商品購入すると
13,200円のところが
な、なんと
3,300円お得に買えちゃうんです(≧◇≦)
わたしは、すでに2回購入しております♪
まだ買おうかと検討しております。
目の周りが気になる方はぜひおすすめします(^^)
▼▼▼コチラの通販サイトをご紹介させていただいたブログ▼▼▼
最後に
就寝するときは
顔が冷たくなる（特に鼻）のと、喉の乾燥を防ぐために
【絹屋】さまの
【シルクフェイスマスク】を装着して寝ます♪
コチラの商品は
生地が薄いのに保温性バツグン◎
全く息苦しくないのです！
以前は不織布マスク装着で寝ておりましたが
息が苦しく、耳が痛い(/_;)
しかしコチラのフェイスマスクは耳をかけるところがあり
痛くないです！
耳から外れる場合もあるので
髪を止めるピン止めで固定したりします。
コチラ使用し始めてから
顔のこわばりもなく、喉もイガイガしなくなり
すがすがしい朝が迎えられて
購入して良かったと思っておりますm(__)m
おすすめです(^^)
コチラの商品
3,300円（税込）と
良いお値段はしますが
1年中使えますし
万が一、風邪などを引いて
コンディションが悪くなるのは嫌ですよね。
毎日健康で楽しく過ごすには
お安いかなと思います(*^^*)
そして
今なんと
早割10％OFFクーポンやっております！
ぜひ気になられた方はお早めにε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
▼▼▼コチラの通販サイトをご紹介させていただいたブログ▼▼▼