こんにちは～ni-naです(^^)

秋の季節はおいしい食べ物がたくさん出ますよね( *´艸｀)

特にキノコ系が好きなのですが、

わたしの最強食材の“まいたけ”をご紹介させていただきます。

まいたけは1年中食べております。

もう20年ほど前からまいたけは食べ続けております。

まいたけを食べたきっかけは

自分の受験シーズンにインフルエンザ予防のため食べ始めたことがきっかけです。

もちろん予防接種もしましたが、

何が起こるか分からないため、【食】の見直しをしました。

そのときに“まいたけ”が免疫力を高めてくれる食材と聞き、お値段もお安い♪

受験シーズンだけ毎日食べると決めて、家族に協力してもらい食べておりました。

おかげで風邪を引くことなく受験を受けることができました(*^^)v

まいたけは免疫力を高めるだけでなく、

当時便秘症だったわたしの便通も改善され、肌荒れも気にならなくなりました！

まいたけ最強＼(^o^)／

自分の中ではまいたけはスーパーフード確定となり、今では通年食べております。

特に秋のキノコは美味しいです♪

まいたけはお肉と一緒に炒めて食べます。調理時間10分。

お肉が柔らかくなって美味しいのです。

（正直毎日食べてても良いくらいです）

しかしキノコが苦手、まいたけが苦手とおっしゃる方は少なくないです。

我が家でもキノコ苦手な者がおります。

なので毎日まいたけ料理が出るわけではありません。

毎日免疫力高めて健康体になるためには、、、と調べていたときに

【酵素ドリンク】に出会いました。

酵素ドリンクはみなさんご存じの通り

野菜、果物、海藻類等がギュッと詰まった飲み物です。

わたしは朝食が食べられないので、

酵素ドリンクとヨーグルトをいただいております。

なので午前中は頭も体も心もスッキリします(・´з`・)

ファスティングダイエットにもおすすめです♪

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