こんにちは～ni-naです(^^)

わたしは在宅ワークなので、家でランチを食べます。

朝はごはんが食べれないので、

朝食は酵素ドリンクとヨーグルトで済ませます。

11時ごろには“グ～～～”っとお腹が鳴ります。

11時30分ころにランチタイムです♪

しかし1人分のランチって手間をかけたくないのです(;^_^A

お湯を沸かすか、電子レンジでレンチンが精一杯です。

現在肥満治療中なのでカップ麺は控えております。。。

ここでわたしの救世主が“寝かせ玄米のパックごはん”です！

レンチンで、あの寝かせ玄米ができるのです。

わたしの好きな女優さんがおすすめしていたので実際炊いてみましたが、

大変です。

炊くとなると、すごく時間がかかって

ズボラなわたしが寝かせ玄米なんて向かないのかなぁ、、、

でも、わたしもあの好きな女優さんみたいに

キレイになりたい気持ちは諦めきれなかったのです(≧◇≦)

そんなときにコチラの寝かせ玄米の通販に出会いました。

黒米・十五殻・もち麦・小豆が各種ブレンドされていて、

4種食べ比べしましたがどれも美味しかったです。

今では定期購入し、4種ストックしております。

定期購入がお得に買えるところも嬉しいポイントです！

噛み応えはモチモチしていております。

噛めば噛むほど甘みが出て美味しいです。

よく噛むからでしょうか、満腹感が得られて、3時のおやつがめっきり減りました。

寝かせ玄米には

・腸内環境の改善:食物繊維やメラノイジンが腸内環境を整え、便通改善に役立ちます。

・美容・健康効果:メラノイジンには抗酸化作用があり、美肌効果や細胞の老化を防ぐ効果が期待できます。

・ストレス緩和と血圧低下:GABA（ギャバ）の増加により、血圧の低下やストレス緩和に効果があると言われています。

・ミネラルの吸収促進:フィチン酸が分解されることで、鉄分やカルシウムといったミネラルの吸収率が向上します。

こんなにうれしいことが起こるので、これからも食べ続けたいと思います(*^^*)

▼▼▼コチラの通販サイトをご紹介させていただいたブログ▼▼▼