今回は

酵素、特に

酵素ドリンクの良いところをご紹介していきたいと思います♪

1.腸内環境の改善: 食物繊維が豊富で、腸内環境を整える手助けをしてくれます

2.美肌・アンチエイジング: 腸内環境が整うことで、新陳代謝が促進され、シミやシワの予防にもつながると期待されているそうです。

3.免疫力アップ: 腸内環境が良好になることで、免疫力の向上も期待できます。（風邪が引きにくくなると嬉しいですよね）

4.代謝のサポート: 消化や代謝を助ける働きがあります。

5.ファスティング時の栄養補給: ファスティング（断食）中に、胃腸に負担をかけずに栄養を補給するのに役立ちます。

酵素ドリンクはカラダに良いから

ダイエットに最適や体内のデトックスに良いと

おすすめされるんですね！

ただし、注意点があります。

注1.「酵素そのものを増やす」効果はない: 酵素はタンパク質でできており、
口から摂取しても胃酸で分解されてしまうため、体内の酵素として働くわけ
ではありません。

注2.「飲むだけで痩せる」わけではない: ダイエット効果を期待する場合でも、
飲むだけで痩せるのではなく、正しい食事管理や運動と組み合わせる必要が
あります。

注3.添加物に注意: 甘味料、保存料、香料、着色料などが含まれている
製品もあるため、選び方には注意が必要です。

注4.継続が大切: 効果を実感するためには、毎日継続して飲み続けることが
重要です。

ダイエット目的で1日、3日、7日断食はカラダの毒素を抜くためによろしいですが、

それ以上の3食中3食酵素ドリンクはNGです！

酵素ドリンクでは補えないものがありますし、リバウンド

または、摂食障害が起こてしまう可能性があります。

注2にも言ったように「飲むだけで痩せる」わけではないという事は

覚えておきましょう。

わたしも現在朝食に酵素ドリンクを飲んでおります。

1番変わったのは【毎日快便】です。

そのおかげで肌荒れも少なくなってきました。

体重は飲み始めてから2ヵ月で3キロほど落ちました。

酵素ドリンクは即効性は無いので、継続することが大事です。

ここで

わたしがおすすめする酵素ドリンクをご紹介します。