しかし数値が正常に戻ったからといっても

薬は継続のまま飲み続けなければいけないと

主治医の先生から言われました(+_+)

また

甲状腺ホルモンの数値が正常になりましたが

・寒がり、冷え性

・体重増加

・むくみ

・便秘

・皮膚の乾燥、髪の毛が抜けやすい、爪がもろくなる

こちらが治りません(T_T)

管理栄養士さんに生活習慣指導を受けておりますが、

どうやら原因は

運動量が少ないとのことでした。

（あぁ、、、当てはまって心が痛い）

現在、スクワット50回、腹筋50回、背筋50回のみ。

夏は朝ウォーキング10分しておりました。

寒くなると動きたくない(;^_^A

（自分の甘さに反省）

管理栄養士さんに

「続けることに意味があるので、スクワット、腹筋、背筋をプラス10回増やすだけでも効果が変わりますよ」

それなら続けれる！とモチベーションを上げてくださいました。

体重が30㎏増加したままで

更にむくみがひどいままです。

来年からは

肥満症を治療していきます。

わたしも先生から口頭で説明を受けただけなのですが

お腹に注射を打って

体重を減らしていくそうです。

「インスリン注射ではないですが、やり方は同じです」と、

先生がおっしゃってくださいました。

我が家に1人インスリン注射打っている人がいるので

わたしも理解するのは早かったです。

肥満症の投薬の開始は来年ですが

日常生活でできる肥満症の対策をしております！

例えば

朝食は酵素ドリンクで1食置き換えたり

糖質制限を考慮して

こんにゃく米や寝かせ玄米を食べたりしております＼(^o^)／

これでどれだけ痩せられるか

次回またご報告させていただきます。

ちなみに現在の体重・体脂肪は

・身長167㎝

・体重91㎏

・体脂肪46.7％

ブログで宣言させていただきます。

絶対健康体になります！

頑張ります！

ちなみに

今回ご紹介させていただきました

“酵素ドリンク”

“こんにゃく米”

“寝かせ玄米”を

以前ブログでご紹介させていただきました(^^)

どの商品も体にとても良いです♪

読んでいただけると幸いです。

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