わたしは今デスクワークの仕事をしています。以前まで立ち仕事をしていたので、ずっと座って仕事をすることに慣れていません。
そしてデスクワークになって1番変わったことは運動しないことです！
確実に体重が増えました。

これはまずいと思い、運動しようと奮起しますが、ジム、宅トレが苦手でございますいろいろSNSで情報収集しましたところズボラなわたしでもできるのではないかと厳選したメニューをブログに書こうと思います。
・スクワット
・かかと上げ下げ
・肩甲骨周し
これらを自分の今日はこれくらいできるかなってくらいの回数やってます。

きっと運動には満たないかもしれませんが、自分でこれならできるという継続が大事かなと思っているので、今はこのメニューで頑張ります(^_^)v
その後の経過も報告していければと思います。